今回は、２０２２年６月３日の日記です。
この日は、１限の授業を終えてから初めて、大学のトレーニングルームを使いました！
有料の会員制ジムと比べたら、全然比べれないレベルですが、自宅メインのトレーニーの自分からしたら、十分な器具がありました。
やったのは、腹筋を鍛えるやつ、腹斜筋を鍛えるやつ、脊柱起立筋を鍛えるやつ、スクワット、ベンチプレス、ダンベルで二頭筋という感じです。
ダンベルが、２５kgのものまであって、当分は十分そうです。
プレートは、１０５kgくらいまであって、まあまあ、十分でした。（欲を言えばもう少し欲しかった。）
デッドリフトも３年ぶりくらいにやってみたんですが、こんな感じでした↓
しっかり、筋肉痛になったので、良かったです。
友人と、トレーニングを行ったのですが、毎週金曜日このジムを使ってトレーニングをしようということになりました！
金曜日は、筋トレ部ですね！(>_<)
この日は、その後お昼ご飯をたくさん食べて、午後は図書館で勉強しました。
帰宅後、あまりに暑かったので、６月入ったばかりですが、エアコンをつけました！笑
この日食べたご飯はこんな感じです。
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