昨日は、朝食に３日前？くらいに作っておいた味噌汁を食べたら、酸っぱくて、「あ。腐ってる。」と思い捨てました。
ネットで調べたら、味噌汁は冷蔵庫に入れていればまあまあ持つが、常温でおいておくと腐る。と書いてありました。
これも一人暮らしをすることで知れたことです！
こうやって人は学んでいくんですね！
これからは、１度に少量で作り２日くらいで食べきろうと思いました！
そして、１限終了後、大学のトレーニングルームで友人と２時間筋トレをしました！
友人と金曜日は、筋トレの日にしようぜ！という感じで２人部活をしています笑
先週は、トレーニングルームはどんな感じか確かめるだけのような感じだったので１時間だけでしたが、今回はガンガン筋トレしました！
おかげで、この記事を書いている土曜日現在、全身筋肉痛です！笑
トレーニングルームにあるウエイトマシーン全てを満遍なく使ったので、全身痛いです。
デッドリフトもやりましたし、自分にとっての高重量でアームカールもやりましたし、スクワットも腹斜筋も腹筋もやりました。
Twitterにデッドリフトの動画を上げたので、観てください！
昨日こんな感じで筋トレしまくったら、今日筋肉痛で動けない🥺#筋トレ#筋トレ好きな人と繋がりたい #筋肉痛#ヨッシー向上日記 pic.twitter.com/qRhQ9uqNCN
— ヨッシー向上日記💪🏼🔥 (@yossykozyonikki) June 11, 2022
今週分の１週間ルーティン動画にも、筋トレシーンが入るので、是非ご覧ください
友人と、筋肉を使い果たした後、金曜日だから外食することにしました！
「Wendy's」というファストフード店に行ってみました！
マクドナルドより少し値段が高めでしたが、特にチキンナゲットが美味しかったです。
ハンバーガーが一つ５００円はするので、２つ頼んでいた友人は、１６００円くらいトータルでかかっていました笑
友人と別れ帰宅後は、筋トレで疲れ、ハンバーガーで満腹になり最高の気分だったので、お昼寝しました笑
起きて、課題をやりもう夕ご飯です。
夕ご飯を食べながら、「００７カジノロワイヤル」を観ました。
００７のダニエル・クレイグ版は、あともう１作見ればコンプリートです！
ホントにホントに００７かっこよくて好きです。
アストンマーティンに将来乗りたいです。
だから頑張るしか僕には選択肢がありません笑
最高の金曜日でした。
また今日（土曜日）から頑張ろうと思いました！
今日食べたものはこんな感じです
お読みいただきありがとうございました！！
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