昨日は、朝7時に起きてジムに行き、トレーニングした。
昨日やったこと
スタンディングダンベルカール12kg15回3セット
オフセットグリップダンベルカール12kg15回3セット
EZバー プリーチャーカール30kg 10回、10回、15回
フロントレイズ5kg15回2セット20回1セット
サイドレイズ5kg15回3セット
ショルダープレス16kg 15回、12回
その後朝食を食べに、御伽屋珈琲店に行った。
充実しすぎた朝だった。
帰宅して簿記の勉強を午前中した後、昼にステーキ屋さんに行った。
食べまくった。最高だった。
帰宅後、簿記の勉強をした。
夕食を食べた後、初めてジム2回目に行った。
夜は有酸素運動をした。
一昨日と違って1日を充実させられた。
今日食べたものはこんな感じだ。
↑夕食