昨日は、朝早くに起きてジムに行った。
昨日は、こんなトレーニングをした。
スクワット60kg20回
100kg 10回
110kg10回、10回、10回
90kg10回、15回、10回
前腕5種目30秒ずつ2セット
レッグプレス30kg 15回
スクワットは、結構攻めた。
スクワットで攻めたせいか、治りかけていたぎっくり腰が痛くなった。
しばらくスクワットはしないことにする。
帰宅後朝食を食べてから、 10時から歯医者に行き定期検診を受けた。
定期検診前に入念に歯磨きをしたが、歯垢が残っていた。
あれ完璧に歯垢が付いていない人いるのかな？
その後昼食を食べにインドカレー屋さんに行った。
チーズナンが最高だった。
その後「峠」という映画を観た。
自分の地元の偉人が主人公の映画だったから観て後悔はないが、あまり面白いとは言い難い映画だった。
これが全国公開なのが凄いと思った。
その後帰宅した。
帰宅後は2時間爆睡した。
最近日中に爆睡してしまうから、時間を決めて仮眠するべきだと思った。
その後夕食を食べ、動画編集をした。
今回は字幕を英語にしてみることにした。
時間がかかるが…
勉強になるし、外国の人も見てくれるかもしれないから。
昨日食べたものはこんな感じ。
これは朝食だが、夕食を撮り忘れた。
編集しながら、ミルクティーとプリンを食べた。