一昨日は、正直何をしていたか忘れた。
おそらく読書をしていた。
この1週間ルーティン動画を撮影していないせいで、一昨日何をしていたかを覚えていない。
それ以前に覚えていないということは、それだけ薄い１日を送ったのだろう。
最近、また昼に起きる生活が続いてしまっている。
意識を変えなければ。
この日は、それでもジムに行った記録だけは残っている。
この日はこんなトレーニングをした。
ベンチプレス60kg15回
100kg、90kg×
85kg4回、3回
70kg4回、9回、8回
60kg15回、13回、12回
ダンベルプレス 20kg 10回
24kg 9回、9回
前腕ダンベル5種目30秒ずつ続けて2セット
もっと１日１日を大切に生きよう。
この日食べたものはこんな感じ。
