2022年8月15日の記録です。
この日は、1日家でぬくぬくしていた。
午前中は、前日買ったミニカーたちを開封した。
YouTubeに動画をあげたので良かったら観てね
ブログも書いた。
午後は、大学の後期授業をどうするか計画を立てたりした。
午後は結構な時間お昼寝をしてしまいだいぶゆったりとした1日だった。
夜はジムでトレーニングをした。
メニューはこんな感じだ。
ベンチプレス
85kg4回
80kg4回、2回、2回
70kg8回、8回、7回
60kg10回
ダンベルプレス 20kg 15回、13回、11回
チェストプレス63kg 5回、9回
43kg15回
前腕ダンベル5種目30秒ずつ
この日は胸を鍛えたが、上腕三頭筋が筋肉痛なせいであまり上がらなかった。
この日食べたものはこんな感じ。
